Angewandte Sporternährung

Jetzt spezifisches Wissen zur Ernährung für sportliche Leistung und Regeneration erwerben. Sie lernen, individuelle Energie- und Nährstoffbedarfe zu bestimmen, Ernährungsempfehlungen abzugeben und Sportler professionell zu beraten. Das Modul bietet praxisorientiertes Wissen, ideal für die Entwicklung zielgerichteter Ernährungsstrategien im Sport.

Inhalte

• Grundlagen zu Trainingseffekten: Verständnis der Ernährungsbedürfnisse in Bezug auf Trainingseffekte.
• Leistungsfördernde Ernährungsweise: Analyse der Ernährungseinflüsse auf Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau und Regeneration.
• Energiebereitstellung und Anthropometrie: Einblick in die Besonderheiten der Energieversorgung und Körperzusammensetzung im Sport.
• Energie- und Nährstoffbedarf: Anpassung des Bedarfs abhängig von Sportart und Trainingsintensität.
• Über- und Unterernährung im Sport: Erkennen und Bewerten der Risiken und Folgen für die Leistung.
• Flüssigkeitsmanagement: Methoden zur optimalen Hydrierung und Vorbeugung von Dehydrierung.
• Nahrungsergänzungsmittel im Sport: Bewertung von Nutzen und Risiken der Supplementierung.
• Besondere Situationen im Sport: Anpassung der Ernährung in speziellen Trainingsphasen und Wettkämpfen.

Perspektive

Jetzt umfassende Kompetenzen zur individuellen Beratung von Sportlern in Ernährungsfragen erwerben. Sie lernen, den Energie- und Nährstoffbedarf je nach Sportart zu analysieren und Ernährungskonzepte anzupassen. Die Fähigkeit zur interdisziplinären Kommunikation und zur strukturierten Beratung rundet Ihre Qualifikation für die Sporternährung ab.

Weitere Informationen

Preis im SoSe 2025	460.00 €
Abschluss	Hochschulzertifikat
Creditpoints	5 ECTS
Durchführungsform	Online
Präsenzzeit	9 h
Selbstlernzeit	141 h
Unterrichtssprache	Deutsch